segunda-feira, 23 de maio de 2011

Dia de pesagem....ae q medooo!


Hoje foi o terceiro dia de pesagem e para meu alívio a balança veio ao meu favor, iupppi 2 kgs a menos agora com 86kgs falta somente 1 kg para minha meta desse mês! ahaaaa ameii tmb dei duro essa semana de dieta
comecei a incorporar a ração humana e o chá de oliveira como aliados e agora vou ver a academia pra começar! Será q até dezembro estarei com 70 kgs! Pelo menos isso eu qro estar em dezembro! Pra ano q vem na minha formatura eu esteja com pelo menos 65 kgs! Vou continuar com minhas metas firme e forte!


E olha q ontem foi meu niver heim!!!!

quarta-feira, 18 de maio de 2011

BEBA ÁGUA...



Quanto mais se sabe, maiores hipóteses de sobrevivência...

Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida.

Beba água com estômago vazio. 

Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores.

Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido....

Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:

Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.



Método de tratamento:

1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.

2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.

3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente.

4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.

5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.

6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.


A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das principais doenças:
1. Pressão Alta - 30 dias

2. Gastrite - 10 dias

3. Diabetes - 30 dias

4. Obstipação - 10 dias

5. Câncer - 180 dias

6. Tuberculose - 90 dias

7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente.


Este método de tratamento não tem efeitos secundário



No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente.

É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia.

Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria.

Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar!

Para quem gosta de beber água fria.

Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.

Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino.

É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural.

Nota muito grave - perigoso para o coração:

As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo.

Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco.

Náuseas e suores intensos são sintomas muito comuns.

60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo...

Sejamos cuidadosos e vigilantes.
Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência...

tmb tirada de uma postagem da Kaka ...

QUANDO VC BEBE REFRIGERANTE..

Tirei isso da postagem da minha amiga kaka na comunidade do orkut em q ela postou...



Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett


Faculdade de Educação Física da UFMT
Mestrado da Nutrição da UFMT
Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836
Consultoria em Performance Humana e Estética

Primeiros 10 minutos:

10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)

50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.
Ficará irritadiço.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais.
Seu corpo agradece!*

terça-feira, 17 de maio de 2011

Calculadora de calorias...


Gente achei essa calculadora de calorias que é bem interessante...

Calculadora de calorias | REVISTA BOA FORMA

Chá de Oliveira...



Decidi aliar a minha dieta a "tiéte" do momento o chá de oliveira
achei algumas coisas sobre ele e achei interessante vou tomar e vejo se dará certo msmo...

Chá de folha de oliveira ajuda a eliminar até seis quilos em um mês.

Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da árvore da azeitona possuem quase o quadrúplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.



INDICAÇÃO:  O chá das Folhas de Oliveira têm sido usado desde os tempos antigos com propósitos medicinais, e novas pesquisas mostram que tem propriedades antibacterianas, antiinflamatórias, antioxidantes, colesterol, hipertensão e radicais livres.

COMO FAZER: 3 colheres/sopa de erva para um litro de água quando a água alcançar fervura desligue. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Em seguida é só coar e beber.

COMO BEBER: Tomar 3 a 4 xícaras ao dia.



tirado do http://www.chaecia.com.br

Triste mas seguindo em frente...

To triste pois fui me pesar e ao invés de emagrecer, engordei, buaaaa, mas respirei fundo e vou seguir em frente nada de me desanimar.... foco Giselle... rumo aos 85 kgs.






FORÇA E FOCO .....SEMPRE PRA FRENTE NÃO IMPORTA O QUE OS OUTROS DIGAM!!!!

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Que sacrifício...

Foi uma lutaa essa semana fui pra minha mãe na quinta feira mas lah não tem como fazer dieta, meu deus foi uma luta! mas pelo menos cortei muitas coisas tentei ao máximo cortar as coisas q engordam mas cai em tentação e comi bolo! Tmb abri a geladeira dei de cara com bolo, depois eu msma fiz bolo de milho cai em tentação de novo! aff :@ to até com medo de me pesar hj! mas farei isso a tarde! e vou seguir firme e forte! Ah briguei ontem com meu amorzinho de bobeira, fiquei brava com ele e acabei falando besteira! Mas mozinhooo te amo mto e vc tem um valor enorme na minha vida! espero q nada mude entre nós e continuemos nossa caminhada juntinhos sem abalo nenhum! VC É O HOMEM da MINHA VIDA ! Karlos te amo!

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Decidi...

Decidi q não beberei mais água puraa somente com a tal da beringela, corto a berinjela e deixo a beringela de molho na agua e tomo isso bebo bastante. Vamos ver até qnd axo q pararei qnd chegar aos 80 kgs.

Minhas Metas e Recompensas...

85 kgs - Um perfume
80 kgs - Uma Balança
75 kgs - Um par de sapatos
70 kgs - Uma Pulseira e um anel de Prata
65 kgs - Uma viagem romantica

terça-feira, 10 de maio de 2011

Segunda, 09/05/2011... segunda pesagem!

Nossa estava morrendo de medo de minha semana de dieta ter sido em vão. Primeiramente explico como foi minha semana...
Decidi cortar tudo q não prestava... Pão branco (agora somente integral light), bolos, refrigerantes, biscoitos recheados, açúcar, e beber mta mas mta água...
Fui no mercado comprei pão com grãos mto bom por sinal, queijo branco, barrinhas de cereais para o lanchinho na faculdade. Fui no sacolão compreii verduras, frutas e legumes tudo pouquinho pra poder estar consumindo tudo fresquinhoo. E bebendoo mtaaa água... Gente tem q beber bastante água. agora contoo tudo q como, olho antes a tabela de calorias do q como. Gentem fui lah me pesei uma semana depois do começo, iuupii 88 kgs perdi 2 kgs. Nossa qse puleii ali msmo, na drogaria, rsrs. E to aki firme e forte na minha peregrinação... contando com o apoio do meu amorzinho, das minhas amigas na facul, da minha mãe, de todos. Percebi q para mudar basta QUERER.!

Minha grande decisão...

Dia 1° de maio o dia da virada....

Na sexta me pesei e tava lah o ponteiro marcando 90 kgs poxa sai de lá pensando de qnd estava com meus 65 kgs. Eu aeee decidii no domingo q iria mudar essa realidade, e ao meu favor, decidii q ia emagrecer, pra meu bem estar e saúde, me olhei no espelho e decidii q akela imagem estava com dias contados. E uma semana depois com minha dieta q comecei dia primeiro, jah consegui eliminar 2 kgs. e feliz e com apoio do meu namorado principalmente, estou mto feliz!!! e decidii q maio qro fechar com 85 kgs e q quero voltar aos meus 65 kgs...
Bjs até a próxima...