domingo, 11 de setembro de 2011

Meu diário alimentar 11/09/2011

07:30 - 2 fatias de pão integral c/requeijão light
            1 fatia de queijo branco
            1 fatia de presunto
            1 xicara de café c/adoçante

10:00 - 1 banana c/canela

12:40 - 1 concha de feijão
            3 colheres de arroz
            2 pedaços de couve flor
            1 pedaço de lasanha
            1 banana c/canela

16:45 - 2 fatias de pão integral c/requeijão light
            1 de queijo branco
            1 de presunto
            1 copo de iogurt light

20:00 - 1 concha de feijão
            3 colheres de arroz
            1 filé de frango grelhado

22:00 - banana c/canela

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